田中宥久子先生の造顔マッサージ法＜基本＞

小顔マッサージの草分け的存在！田中宥久子先生の造顔マッサージ法

マッサージ法は数あれど、やはり未だ根強く人気がある田中宥久子先生の造顔マッサージ。



その人気の秘訣は、確かな効果と即効性！！

クリームを使えど肌の上からやるマッサージなので、
クリームは絶対たっぷり目でやりましょうね！

これから紹介するのは基本編のみなので、肌が薄い私もこれならコンスタントに続けてやれるかも。と思ってます～

この造顔マッサージは

・顔全体のむくみ
・顔全体のくすみ
・小じわ

が気になる人におすすめ！

用意するもの
・マッサージ用クリーム（油分が少なく、肌の上で程よく滑るクリーム）


まず、マッサージ用のクリームを巨峰1個分くらい手に取って
顔全体につける。


１．指3本の腹をおでこ中心において、こめかみまですっと流す。



こめかみをぐっと圧す。

それから首を通り鎖骨まで一直線にマッサージ。

これを3回繰り替えします。

こめかみに指がむぎゅっと入る人は、むくんでる可能性大。



次は目の周り。

指1本で軽くなでながらマッサージ。



眼球は触らないように、あくまで目の周りはソフトに！

目じり～目頭～眉頭～眉尻と目の周りを一周します（赤色）

目尻の横をぐっと圧します。

目頭～目尻～目尻の横を通り、首筋に流します。（青色）

眉頭～眉尻はしっかり圧しましょう！

これを3回繰り返します。


次は口の周り。

指3本で口角の横から鼻の下まで、歯茎に当たるように圧力を加えながら
マッサージ。



これを3回繰り返します。


・小鼻の横の汚れをとります。



指1本で小鼻の溝5回（赤色）　

指3本で鼻筋に向かって八の字3回（青色）

顔の脇を通って首筋に流す（緑色）

ゆっくり優しく3回繰り返します。

※すべての工程のマッサージは決して痛いと感じないくらいにやりましょう！

余力のある人はこちらもおすすめ！！

・顔の脂肪を削ぐ田中宥久子先生の造顔マッサージ法はこちら

・顔のたるみの引き締める田中宥久子先生の造顔マッサージ法こちら