顔のお肉をごっそり落とす！小顔エクササイズ

ほっぺのお肉をごっそり落とす！小顔エクササイズ

しもぶくれの顔なんとかしたい・・・
そう思っている人には、これから紹介するガチめの小顔エクササイズがおすすめ！

この小顔唇エクササイズは

・顔下半分の肉
・口元のたるみ
・ほうれい線

が気になる人におすすめです！

用意するもの
・ペットボトル（2リットル）

顔のお肉をごっそり落とす！小顔エクササイズのやり方

・肩幅くらいに足をひらく
・ほーと声を出しながら全部息を吐きだす。

・ペットボトルに口をつけて、空気を吸い込む



お尻をきゅっと締めて頬の筋肉を意識しながら空気を吸い込むのがポイント。



・空気を吐き出す

空気を吐き出すときは、頬を膨らませるのを意識すること。



吸って吐いてを1セット。1日3セット推奨です！

このエクササイズ、最初相当キツイです…！！口の周りが痺れたらOKです＾＾