<即効！>5分で目じり・目元を上げる小顔ストレッチ

<即効！>5分で目じり・目元を上げる小顔ストレッチ

このストレッチは
・顔全体のたるみ
・目じりが下がっているのが気になる
・すぐ顔のパーツがあがった！と実感したい

人におすすめのストレッチ

用意するもの
・イス

顔のパーツを上げて若返る！小顔ストレッチやり方

・イスに座って背筋をまっすぐにする。
・肩を水平に保ちながら、片手を肩を基準に45度くらいに伸ばす。



・息を吸いながらもう片方を顔横までまっすぐに上げる。



・ひじを曲げ、目元～こめかみの間を引っ張る



・息を吐きながら首を傾け10秒間キープ。
45度を保った腕は引っ張られている感覚で、背筋を伸ばし胸を広げるような感覚で鼻から吸って口で深呼吸をする。

・さらに親指ひとさし指、小指を突き出して10秒間キープ。



・姿勢はそのままで、舌を下に出して10秒間キープ。




朝晩1回ずつが推奨です！

このストレッチは本来の場所にパーツを戻す働きもあるので、
筋肉を無理に動かしたりしているわけではないのでコンスタントに続けられる優良ストレッチ。
続ければ顔全体が小顔に！



スタジオにいたIKKOさんの目元も、すっきりとあがって二重がぱっちりになってます。




工程が少し多いですが覚えてしまえば簡単！即効性があるから、毎回おぉ！となるはず

最近目が小さくなってきたような・・・と思い当たる節のある人は、私と一緒に毎日このストレッチに取り組みましょう